Nám da là vấn đề khá phổ biến nhưng lại khiến không ít người đau đầu. Hãy thử áp dụng những cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất đang được nhiều người áp dụng sau để cải thiện tình trạng da của mình nhé!

Hiểu nám để trị nám

Nám là tình trạng da xuất hiện những đám màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, môi, trán, cằm, sóng mũi. Ngoài ra, nám cũng có thể gặp ở những vị trí khác trên cơ thể, tuy nhiên nám thường xuất hiện ở vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nám da là gì

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ từ 20-50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và nám da sau sinh khá phổ biến. Tỉ lệ bị nám da ở nám giới thường thấp hơn nữ giới. Tình trạng này cũng liên quan đến đến địa lý, chủng tộc, hoặc do di truyền.

21 phương pháp trị nám tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay có rất nhiều cách chữa nám tại nhà dễ dàng và hiệu quả. Mời chị em tham khảo ngay các cách dưới đây.

Cách trị nám tại nhà sử dụng phương pháp thiên nhiên

• Ưu điểm: Trị nám da bằng các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên không chỉ giúp làm mờ nám, mà còn nuôi dưỡng da khỏe đẹp nhờ thành phần chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Tiết kiệm chi phí và độ an toàn cao.
• Nhược điểm: Chỉ trị nám trên bề mặt, không đánh bay nám hoàn toàn. Tỷ lệ tái phát lên đến 100% và đòi hỏi người dùng phải kiên trì, bỏ ra rất nhiều thời gian, công sức. Không khoa học, không có lộ trình cụ thể

Cách trị nám da tại nhà với lá trầu không

Trị nám tại nhà với lá trầu không

Trong lá trầu không chứa nhiều dưỡng chất như muối khoáng, chất xơ, carbohydrate và vitamin…Các chất này giúp ngăn ngừa quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin. Từ đó, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang trên da. Ngoài ra các dưỡng chất có trong lá trầu không còn kích thích sản sinh Melanin và Elastin, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, cải thiện độ đàn hồi cho da.

Cách trị nám tàn nhang tại nhà bằng nghệ

Curcumin thành phần hoạt chất chính có trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa mạnh và làm sáng da, đồng thời nó cũng làm giảm sắc tố melanin. Nó cũng thải độc tố khỏi da và làm giảm mụn nhọt trứng cá.

Xem cách trị nám tại nhà với khoai tây

Trong khoai tây có nhiều vitamin C, B6, kali, chất xơ,… rất tốt cho da. Đặc biệt vitamin C có tác dụng giúp loại bỏ tế bào chết, chống lão hóa, từ đó làm da sáng đều màu hơn. Không chỉ vậy, các dưỡng chất có trong khoai tây có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều lượng collagen, làm da trắng mịn, đàn hồi, hỗ trợ loại bỏ thâm nám trên da mặt.

Rau ngót và cách trị nám tại nhà thật dễ dàng và hiệu quả

Trị nám hoàn toàn từ thiên nhiên với rau ngót

Trong rau ngót chứa nhiều loại vitamin nhóm B và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như Canxi, vitamin A, Magie, Kali nên vừa giúp trị nám vừa giúp tăng cường sức khỏe làn da. Đặc biệt, hàm lượng lớn vitamin C có trong rau ngót có tác dụng kích thích quá trình sản sinh collagen để duy trì sự đàn hồi và săn chắc cho da. Bên cạnh đó, vitamin C còn có công dụng đẩy lùi được các hắc tố gây nám da, làm cho làn da thêm mịn màng, sáng khỏe.

Cách trị nám đơn giản tại nhà với kem đánh răng

Fluor trong kem đánh răng ngoài tác dụng bảo vệ men răng, giúp răng chắc khỏe còn có tác dụng hấp thụ các hắc sắc tố melanin trong tế bào, ngăn ngừa đẩy lùi nám và tàn nhang hiệu quả.

Trị nám với kem đánh răng

Bên cạnh đó, kem đánh răng cũng có chứa chất tẩy nhẹ có tác dụng tẩy tế bào da chết, kích thích da sản sinh nhiều tế bào mới, cải thiện sắc tố da giúp da sáng và đều màu hơn.

Sử dụng Sữa chua điều trị nám tại nhà

Sữa chua có tác dụng làm mềm da, loại bỏ tế bào chết và làm trắng sáng da hiệu quả. Mặt nạ sữa chua có tác dụng rất tốt trong việc điều trị nám.

Trị nám bằng hoạt chất

• Ưu điểm: Các loại hoạt chất trong mỹ phẩm có giá thành khá đa dạng, phù hợp với túi tiền của đại đa số mọi người, sử dụng đơn giản và khá tiện dụng, có thể điều trị tại nhà và dễ dàng mang đi mọi lúc mọi nơi
• Nhược điểm: Trên thị trường có rất nhiều loại kem chứa hoạt chất trị nám không rõ nguồn gốc, xuất xứ và chứa hóa chất độc hại, nếu sử dụng sẽ khiến cho tình trạng nám và tàn nhang nặng thêm, viêm nhiễm, kích ứng da, thậm chí gây ra ung thư da. Phương pháp này cần có thời gian kiên trì sử dụng.

Xem thêm bài viết: Điều trị nám tàn nhang từ nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong bếp

Sử dụng hoạt chất Hydroquinone điều trị nám tại nhà

Hydroquinone (HQ), hay còn gọi là dihydroxybenzen, là một hợp chất hydroxyphenolic có cấu trúc tương tự như tiền thân của melanin. Nó ức chế sự sản sinh melanin bằng cách ức chế enzyme tyrosinase. HQ không chỉ tác động đến sự hình thành, melanin hóa và suy thoái của các melanosome mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc màng của các tế bào melanocyte (tế bào sắc tố) và cuối cùng gây hoại tử toàn bộ các melanocyte. HQ là một chất có thể bị oxy hóa khi đựng trong các ống hoặc chai lọ làm biến màu các chế phẩm từ màu trắng sang màu nâu. Sản phẩm đã trải qua sự thay đổi màu sắc này sẽ không còn hiệu quả và cần được loại bỏ.

Trị nám với hoạt chất Hydroquinone

HQ thường được sử dụng trong điều trị nám ở các nồng độ khác nhau từ 2-5% với tần suất một lần mỗi ngày. Các kết quả của việc điều trị bằng HQ trở nên rõ ràng sau 5-7 tuần và việc điều trị nên được tiếp tục trong ít nhất từ ba tháng đến một năm. HQ cũng được thiết kế công thức kết hợp với các thành phần khác như các hoạt chất chống nắng, corticoid, retinoid, acid glycolic để mang lại kết quả điều trị tốt hơn.

Hoạt chất 4 – n – bultyresocinol trị thâm tại nhà nhà dễ dàng

4- n -Butylresorcinol ức chế trực tiếp các hoạt động của tyrosinase và protein liên quan đến tyrosinase, có nghĩa là chất này mang khả năng ức chế gốc nám từ trước khi hình thành. Khi hoạt động chỉ với 0.1% trong mỹ phẩm, chất này có thể tác động một cách rất mạnh mẽ. Ưu điểm lớn nhất chính là dù hoạt động mạnh nhưng vẫn an toàn khi sử dụng lâu dài, thậm chí là sử dụng như một yếu tố trong chu trình dưỡng da hàng ngày với mục đích làm trắng và ngừa nám.

Hoạt chất 4-n-butyl-resorcinol

Tuy là hoạt chất mạnh nhưng không gây bào mòn và không kích ứng, thích hợp cho làn da nám vốn đã yếu vì hư tổn. Chất này được nghiên cứu từ 1995 và được đông đảo chuyên gia trong giới da liễu đánh giá cao trong điều trị nám an toàn, khắc phục được khuyết điểm của các hoạt chất thông thường.

Chữa nám tại nhà hiệu quả với hoạt chất Tranexamic Acid

Khác với Albutin và Hydroquinone chỉ ức chế trực tiếp hoạt động của Tyrosinase, Tranexamic Acid ngoài việc ức chế tyrosinase còn có tác dụng cơ chế “vòng quanh”.

Hoạt chất Tranexamic Acid

Các nghiên cứu cho thấy trên da bị nám còn bị giãn mạch máu và tăng số lượng tế bào viêm, do đó kích thích hình thành nám liên tục. Tranexamic Acid với khả năng tiếp cận đa chiều hơn: giảm tăng sinh mạch máu ở vị trí mỏng, đặc biệt ở gò má và giảm hình thành các tế bào viêm, ức chế viêm da. Vì vậy, Tranexamic Acid giảm hình thành nám mảng cho da tổn thương.

Trị nám tại nhà hiệu quả sử dụng Vitamin C

Vitamin (Ascorbic acid) được đánh giá là thành phần thiết yếu đối với làn da. Thành phần này có tác dụng chống oxy hóa, kích thích da tăng sinh collagen và tiêu trừ sắc tố melanin. Hiện nay, các sản phẩm chăm sóc và điều trị chứa vitamin C thường được sử dụng trong trường hợp da lão hóa, sạm nám, thâm mụn và tàn nhang.

Vitamin C trị nám

Tuy nhiên, vitamin C có thể khiến các nốt mụn bọc trở nên viêm đỏ và sưng to hơn. Vì vậy, cần tránh dùng các loại kem bôi trị nám chứa thành phần này nếu da mặt có quá nhiều mụn viêm đỏ.

Trị nám và tan nhang tại nhà thật dễ dàng và hiệu quả với NAG

N-acetyl glucosamine (NAG) là một dạng dẫn xuất của glucose được tổng hợp từ vỏ của động vật giáp xác. N-acetyl glucosamine sẽ tồn tại trong các khoảng trống của tế bào, củng cố hàng rào bảo vệ và duy trì độ ẩm cho làn da. Ngoài ra, N-acetyl glucosamine còn có nhiều công dụng bất ngờ, vượt trội hơn cả những hoạt chất dưỡng da nổi tiếng khác. Không chỉ dùng để điều trị nám, hoạt chất NAG có công dụng: điều trị sắc tố, cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, tẩy tế bào chết có thể thay thế AHA và công dụng chống lão hóa cho da

Cách trị nám da mặt tại nhà với hoạt chất Arbutin

Arbutin là dẫn xuất của hydroquinone, có nguồn gốc từ thực vật. Arbutin sử dụng hiệu quả trong việc điều trị các rối loạn do tăng sắc tố, ít độc trên Melanocyte hơn Hydroquinone. Tác dụng dịu nhẹ của arbutin là do sự phóng thích có kiểm soát của Hydroquinone khi liên kết Glycosid bị cắt đứt.

Arbutin tồn tại ở hai dạng, alpha và beta. Dạng alpha cho mức độ ổn định cao hơn và có tác dụng ức chế mạnh hơn so với dạng beta. Bác sĩ cho rằng nồng độ Arbutin trong sản phẩm dùng ngoài da không nên vượt quá khoảng 2-4%.

Sử dụng hoạt chất Glutathione để trị nám

Trị nám tại nhà với hoạt chất glutathione

Là hoạt chất chống oxy hóa mạnh có mặt ở hầu hết tất cả các tế bào của cơ thể, làm nhiệm vụ trung hòa các chất chuyển hóa gây độc tế bào. Đối với nám da, hoạt chất này không tác động trực tiếp vào quá trình hình thành Melanin mà tác động vào chuyển hóa Melanin, đồng thời ngăn chặn sự lão hóa giúp da sáng màu, mờ đốm nâu

Trị nám da mặt tại nhà với Niacinamide

Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3. Các nhà khoa học chỉ ra rằng Niacinamide không làm ảnh hưởng đến hoạt động của tyrosine nhưng nó làm giảm sắc tố thông qua việc ngăn chặn sự chuyển hóa melanosome từ melanocyte đến bề mặt da lên đến 68%. Nói cách khác Niacinamide ngăn chặn sự tích tụ melanin tại lớp biểu bì làm da sẫm màu.

Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng sử dụng hoạt chất trị nám Niacinamide 4-5% trong vòng 8 tuần làm giảm lượng hắc sắc tố đáng kể cho hiệu quả điều trị tương đương Hydroquinone với ít tác dụng phụ hơn.

Niacinamide được cho là hoạt chất khá an toàn và hiệu quả cho đến hiện nay.Tác dụng phụ có thể là ban đỏ, mẩn ngứa ở mức độ khá nhẹ.

Sử dụng hoạt chất Retinol để chữa nám tại nhà

Retinoids, ví dụ là tretinoin, được dùng kết hợp với HQ làm chất tăng độ thẩm thấu, nhưng sau đó được phát hiện khả năng ức chế melanin riêng. Tretinoin làm đẩy nhanh quá trình loại bỏ sắc tố thông qua quá trình tái tạo biểu bì và đẩy nhanh quá trình này để làm giảm thời gian liên hệ giữa tế bào sừng và tế bào sinh melanin.

Retinola trị nám hiệu quả

So với Hydroquinone thì thời gian tác dụng của nhóm retinoids lâu hơn và các bằng chứng lâm sàng cho thấy da sáng lên trông thấy sau khoảng 24 tuần.

Tretinoin cho tác dụng tốt khi dùng đơn độc nhưng hiệu quả cũng tăng lên khi kết hợp với các thành phần khác như hydroquinone.

Kết hợp Acid Kojic để chữa nám

Kojic Acid là một hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ nấm và quá trình lên men gạo. Kojic Acid giúp làm sáng da, loại bỏ các đốm nâu và tàn nhang bằng cách ngăn chặn hoạt động của Tyrosinase. Đồng thời, nó còn có tác dụng làm tăng đáng kể thực bào của bạch cầu đa nhân trung tính và tăng sinh tân bào giúp cho việc loại bỏ các hắc sắc tố gây nám da tốt hơn.

Kojic Axit có trong serum trị tàn nhang hiệu quả nhất

Kojic acid thường được sử dụng với nồng độ 1% – 4%. Qua nghiên cứu, việc đề xuất thêm Kojic Acid 2% vào hỗn hợp Hydroquinone 2%, Glycolic Acid 2% sẽ mang lại kết quả điều hỗ trợ hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang tăng lên đáng kể.

Sử dụng Mequinol để chữa nám

Mequinol là một ether có nguồn gốc từ hydroquinone. Cơ chế hoạt động vẫn chưa rõ ràng, tuy nhiên, là một cơ chất của tyrosinase nên nó đóng vai trò là một chất ức chế cạnh tranh, hạn chế hình thành các tiền chất của melanin. Ở Mỹ, hoạt chất này được sử dụng với nồng độ 2%, kết hợp với tretinoin 0,01% để làm tăng tính thấm qua da.

3. LƯU Ý KHI ĐIỀU TRỊ NÁM DA TẠI NHÀ

Khi trị nám, bạn cần lưu ý một số vấn đề.

Theo dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, điều trị nám da tại nhà có nhiều ưu điểm, có thể làm mờ đi những vết thâm, nám, sạm da do sắc tố melanin gây nên. Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý:

• Nên lựa chọn những thực phẩm, thảo mộc phù hợp với cơ địa đảm bảo an toàn, vệ sinh vì khi đắp trực tiếp lên da dễ gây kích ứng
• Nên lựa chọn thảo mộc, thực phẩm sạch, Nên rửa sạch mặt bằng nước ấm để giãn nở lỗ chân lông sau đó lau khô
• Trong khi đắp mặt nạ trị nám không nên sử dụng điện thoại, máy tính, tivi
• Nên đắp mặt vào buổi tối và bôi kem dưỡng ẩm, kem trị nám để tăng hiệu quả sử dụng
• Sau mỗi lần đắp mặt nạ nên có thêm bước cân bằng da để da được ổn định hơn
• Nên sử dụng kem chống nắng để hạn chế những tác động của ánh sáng mặt trời làm tăng tình trạng nám da

Phương pháp này chỉ nên dùng để điều trị kết hợp với thuốc nếu được khuyến cáo hoặc dùng trong trường hợp nám nhẹ. Nếu bị nám nhiều hơn nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên về da liễu để được chẩn đoán và điều trị.

Trên đây là một số thông tin về cách điều trị nám da tại nhà chị em có thể tham khảo. Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống, chị em nên chủ động chăm sóc ngay từ sớm.

‍